大會報告!!!!!

[照片很糊，因為我不敢開閃光又怕這個數字很快就消失 XD］

經歷了備受刺激的一個禮拜，
今天早上起床時量體重終於出現久違的4字頭!!!
[有圖有真相喔 XD]
為了確保我的體重機沒有秀逗，
我還重複量了起碼有6次體重!!

49.6kgs喔!!!!!

[我之前的體重是51.7kgs,看完蘇醫師之後最瘦有到50.8kgs]

不過這體重只限於剛起床
早上跟晚上睡前量的體重還是會有0.5 - 0.8kgs的差異
我要再接再厲!!!
-----------

大致上我每天吃的都差不多，
唯一差別只有晚餐，不過我都在家吃。
然後，
週一到週五一杯飲料也沒喝
[好啦!!我承認週末我有喝，我這麼愛喝飲料的人要我戒掉跟要我的命一樣]

地獄減肥食譜一週間
-------------
[早餐]
麵包一顆 (小餐包大小)
咖啡一杯

[中餐]
桂格美味大燕麥片一包 (光良廣告的那款)
(有四種口味，如果要當正餐吃推薦和風海鮮口味，鹹的比較適合當正餐)

[晚餐]
半碗白飯 (有時會更少,約2/3碗)
家裡吃剩下的青菜 (約1/4盤,或更少)
湯半碗 (或1/4碗,視狀況而定)

PS: 我還搭配DHC的輕盈元素，
每天四顆，
早中餐都是餐後一顆
晚餐前後各一顆。
------------

我覺得減肥有個方向很重要方向就是
要開開心心的減肥
之前我會忌口，很多東西都不敢吃
儘管很餓，還是死靠自己意志力猛撐
可是再怎麼瘦，我發現頂多是0.5公斤
並沒有太大差異。

所以我調整方向,想吃東西的時候就吃
想吃餅乾,就吃一塊嚐嚐味道
不要拼命克制自己
當然量也要拿捏,我都只是吃一小口或者一片解點嘴纏
之後就喝水
讓自己有飽足感。

吃完第一包輕盈元素，我的體重降到51到51.3中間飄來飄去
沒有太顯著的差異
自從中餐吃了麥片後，體重下降的比較快
大約都是50.8kgs。

最後一個禮拜，猴子阿伯的致命一擊
他說他變瘦了，我當然也不能輸～
下禮拜就是寶貝婚禮了，我希望能達到我的目標!!!

加油!!!!

PS: 輕盈元素真的有效，又便宜
網拍約330就有，不想花錢去看蘇聖勤的人可以考慮一下 XD